18 mai 2014

Quiche lorraine sans pâte

Coucou tout le monde, Une petite recette rapide. 11unités ProPoints Parts: 1 ou 6pp 1/2 part Ingrédients   1 œuf(s) Oeuf      3 CS Crème fraîche allégée 15%      1 verre(s) Lait 1/2 écrémé      4 cc Auchan Fromage râpé      80 g Bacon, filet    Mélanger les ingrédients et les disposer dans un plat, surveiller la cuisson.   ... [Lire la suite]
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17 mai 2014

Oeufs cocotte au jambon cru

Coucou c'est encore moi lol Une petite recette pour ce soir, un petit plat ou une entrée au choix. Alors étant en journée sans compter j'ai pas mal de crudités pour mon entrée de ce soir et comme je suis allée chez mes parents au poulailler prendre de bon oeuf frais cette recette c'est un peu imposé à moi ce soir. Pour 9pp ou 5pp enJSC par personne sans compter le pain en plus éventuellement pourquoi pas 2 tranches de pain ww toasté soit 3pp ou 0pp en JSC les 50gr. - 2 oeufs (4pp) - 1/2 tranche de jambon fumé (1pp) - 2cs de... [Lire la suite]
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17 mai 2014

Smoothie d'été

Coucou tout le monde ici c'est grand soleil. Après avoir paressée ai soleil pendant une bonne heure je suis rentrée me faire un petit smoothie qui a un petit goût d'été.     En JSC cette recette est à 0pp sinon faut compter la quantité de fromage blanc - 1 pêche  - 1 abricot - fromage blanc 0% - oasis zéro - aspartame si besoin - glaçon   Vous avez juste à sortir votre blender et a tout mixer ensemble, comme ça vous consommez et vos fruits et un laitage. De plus ça fais un super encas.
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13 mai 2014

Poulet au riz coloré

Une petite recette ça vous dit ? Je suis toujours en sans compter donc une recette essentiellement à base d'aliments rassasiant qui ne me coûte aucun pp pour le coup mais pour les journées en propoint tout dépend de la taille de l'escalope et de la quantité de riz j'estime entre 7 et 9pp. -1 escalope de poulet - une noix de beurre - du paprika - 1cc de concentré de tomate - duo de tomate cerise - du riz   Émincer le poulet et le faire revenir dans le beurre avec le paprika, couper les tomates cerise en deux et les... [Lire la suite]
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09 mai 2014

Blinis de pomme à la mûres

Coucou c'est bientôt le goûter alors j'ai pensée à vous !!! Y a 15 jours - 3 semaines en réunions dans notre livret y avait une recette qui me faisait de l'oeil mais à ce moment là j'étais en SE donc je pouvais en manger. Aujourd'hui je peux et je vais me faire plaisirs d'habitude les desserts dit allégé c'est pas mon truc mais la y a pas d'asparthames, de sirop d'agave et j'en passe mais du sucre oui oui du sucre bon ok 1 cuillère à soupe mais quand même ça change tout moi je dis lol. Une petite photo pour vous ouvrir l'appétit... [Lire la suite]
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09 mai 2014

Poulet sauce Chorizo

Coucou comment ça va ? Tout d'abord merci pour vos messages de soutiens et d'encouragements merci pour l'accueil que vous faites à la page Ma vie ww sur Facebook. Maintenant je reviens avec une recette pioché sur le blog les recettes légéres de Chrissy son poulet sauce chorizo m'a était recommandé, cependant je l'ai quelque peu modifié. Dans sa version Chrissy utilise des champignons, de la maïzena et d'autres petites choses que je n'ai pas mis.   Pour une personne 12pp avec le riz - 100gr de poulet - 20cl... [Lire la suite]
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08 mai 2014

Samossas chèvre et bacon

Coucou tout le monde, Hier j'ai découvert le blog de S. la vie est belle même au régime et franchement j'adore plein d'idée de plat intéressante d'ou les samossas de ce soir d'ailleurs.       10pp pour les 6 mais on peut faire moins de pp en changeant le style du fromage de chèvre moi j'avais que du crottin alors que la bûche coûte moins de pp. - 3 feuilles de bricks - 50gr de bacon - 1 crottin de chèvre Couper le chèvre et le mélanger au bacon, le mettre sur une demi feuille de bricks (pour le... [Lire la suite]
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08 mai 2014

Tagliatelle à la carbonnara

Une petite recette ça vous tente ? Perso je suis une grande fane voir accro aux pâtes !!! Donc ce midi j'ai eu envie de me faire des petites tagliatelles à la carbonnara.      Pour 12pp  - 72gr de tagliatelle cru soit 3 petits nids - 55gr d'allumettes de bacon - 1 jaune d'oeuf - 2cs de crème à 15%   Faire cuire les pâtes al dente j'ai lu que c'était mieux niveau digestion, ensuite mettre le bacon dans une poêle faire cuire sans matière grasse ce n'est pas nécessaire. Dans un bol mélanger un jaune... [Lire la suite]
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04 mai 2014

Pizza dans le moule ww

Coucou tout le monde, Sur facebook je suis beaucoup de groupe ww et ce matin beaucoup de filles on mis leur pizza maison sur le groupe et ça m'a bien fait envie et comme j'avais un kit a pizza, je me suis dis tiens pourquoi pas sortir le moule ww acheté mardi pour faire une pizza mais attention une pizza contrôlé comme j'aime a dire pas la pizza qui te bouffe tout ton budget ww non celle la je me la garde quand j'aurais perdu mes 5 premier kilos et j'irais la chercher à mon camion pizza préféré lol.   Tout d'abord les photos :... [Lire la suite]
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19 avril 2014

Wraps de dinde

Coucou tout le monde,  Tout va bien chez vous ? Pour moi ça va bien sauf que je viens de voir que je me suis trompée dans mes extras aujourd'hui et que j'ai utilisée 2pp de trop bon bah demain on rattrape ça enfin on va essayer vu que je suis invitée donc on va faire au mieux. Sinon je reviens ce soir avec une petite recette de wraps à la dinde à 7pp l'unité pour moi qui suis en SE j'ai comptée la galette en extra. les ingrédients 100gr de dinde 3pp 1 tomate coupée en dés salade coupée en lanière 1 galette de blé de 34gr... [Lire la suite]
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