15 octobre 2011

Poulet vigneron

Une nouvelle recette du magazine du mois et de mon repas de ce soir mdr Pour 4 personnes 7pp par personne - 2cs d'huile (une seule suffit) - 4 blancs de poulet - 1 oignon émincé - 80gr de lardons maigres -150gr de champignons de Paris - 4 carrottes - 20gr de farine - 250ml de vin rouge - 350ml de bouillon de poulet allégé - 2 feuilles de laurier - 3 gousses d'ail émincées (je les ai laissée entières) - du thym frais   Versez une cuillère à soupe d'huile dans une poêle antiadhésive et faites revenir les morceaux de... [Lire la suite]
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15 octobre 2011

Crème brûlée chocolat poires

Bonsoir, Ce soir une recette qui vient direct de mon magazine ww de ce mois-ci testé et approuvé par ma famille ce soir. Pour 4 personnes 3pp par personne - 400ml de lait demi écrémé - 2 jaunes d'oeufs - 30gr de sucre semoule - 1cs de maïzena - 30gr de chocolat au lait (perso j'avais que du chocolat noir) - 1 poire tranchée - 1cs de sucre cristallisé   Mettre le lait dans une casserole et portez à ébullition. Dans un saladier mélanger les jaunes d'oeufs, le sucre semoule et la maïzena. Ajouter le lait au mélange... [Lire la suite]
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14 octobre 2011

Ma journée du 14.10.2011

Bonsoir, Donc je commence ma semaine le vendredi lol         Petit déjeuner : 6pp - 2 petits pains grillés (4) - café au lait (1) - beurre allégée (1)   Déjeuner : 9pp - tomate + vinaigrette (1) - 50g de poisson (3) - 150g de pomme de terre sauté (5) - framboise (0) - eau (0)   Encas : 4pp - banane (0) - chocolat (2) - boudoirs (2)   Dîner : 14pp - gratin de fruit de mer (6) - pain (3) - beignet (5)   Capital pp hebdo : 31pp Capital pp consommé : 33pp Réserve... [Lire la suite]
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14 octobre 2011

Les points activités

Dans le programme ww il est essentiel de pratiquer une activité sportive, l'avantage c'est que chaque activité rapporte des points !!! Pour 15 minutes de sport : Aérobic 1.5 pts Aquagym 1.5 pts Badminton 1.5 pts Basket ball 2 pts Bêchage 2 pts Bicyclette 1 pt Bowling 1.5 pts Course 2 pts Danse classique 1 pt Danse disco 1.5 pts Equitation 1 pt Escaliers (montée, descente) 2.5 pts Football 2 pts Golf 1 pt Gymnastique 1 pt Haltères 1 pt Hand ball 1.5 pts Hockey 2 pts Jardinage 2 pts Jet ski 1.5 pts Jogging 2 pts Judo 2 pts Karaté 3... [Lire la suite]
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14 octobre 2011

Magazine d'octobre

Je continue sur ma lancée lol Vous le savez peut être ou non Weight Watchers sort un magazine mensuel à 3.20€ celui du mois d'octobre est sorti le 5 voici à  quoi il ressemble : Perso demain je teste 2 des recettes du magazine du mois, au menu il y aura un Poulet vigneron accompagné d'une purée et en dessert une Tarte poires myrtilles. Je vous dirais ce que je pense et et je vous mettrais les recettes. Je file faire les courses pour ces recettes justement. Bonne journée.  
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14 octobre 2011

Parlons Sport

De nouveau moi, Alors comme vous avez du le lire dans l'article précédent en ce qui concerne les atouts de la forme il est nécessaire de pratiquer 30 minutes de sports par jour. Je vous rassure 30 minutes ça ce fait très vite !!! De plus faire du sport permet d'une part de ce sentir mieux dans son corps et dans sa tête alors oui souvent on aime pas ça on souffre mais c'est pour la bonne cause en plus ça rapporte des pp. Personnellement je pratique la Zumba sur la wii, je dispose également de la wii fit plus et je fais de l'aquagym... [Lire la suite]
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14 octobre 2011

Au commencement

Bonjour, Voila c'est le tout premier jour de ma reprise en main ww. Pour ça il faut tout de même quelques outils !!! Pour commencer je dirais qu'il faut le "Guide des courses" et le "Guide des sorties".   Ensuite vous devez connaître votre capital journalier et votre réserve hebdo pour ma part j'ai 31pp journalier et 49pp de réserve pour connaître votre capital y a pas d'autre moyen que d'avoir une copine qui suit le programme et qui a la calculette ou bien d'aller sur le net de s'inscrire a weight watcher on line sinon il y... [Lire la suite]
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