14 juillet 2014

Menu du jour

Bonsoir tout le monde Un petit coup de mou depuis samedi du coup je suis de retour en simpl'express alors attention au menu il y a les extras de notés.   Petit déjeuner 1  verre(s) Café 0 2  tranche(s) Pain de mie Weight Watchers   2  pièce(s) Abricot   confiture EXTRA - Ajout express 1 lait EXTRA - Ajout express 1 Sous-total 2 Déjeuner 100  g Tomate   100  g Pomme de terre   100  g... [Lire la suite]
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10 juillet 2014

Menu du jour

Coucou tout le monde, Voici mes menus du jour, attention je suis en JSC aujourd'hui.  Ce soir en rentrant du sport c'était une papillote de dinde au chorizo, tomate et paprika avec des potatoes. Petit déjeuner 2  tranche(s) Pain de mie Weight Watchers   1  verre(s) Café 0 1/2 tasse(s) Lait 1/2 écrémé 1 MG offert - Ajout express 0 Sous-total 1 Déjeuner 100  g Steak haché 5%   100  g Pâtes et riz nature   beurre... [Lire la suite]
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09 juillet 2014

Menu du jour

Coucou tout le monde, Hop hop voici les repas du jour.   Petit déjeuner café au lait avec 4 cracottes marque repère 5 Sous-total 5 Déjeuner 100  g Rôti de dinde dans le filet sans barde 3 100  g Tomate 0 3  tranche(s) Chorizo 3 2  cc Beurre allégé 39-41% doux 1 1  portion(s) Pomlisse Potatoes surgelées 4 100  g Melon 0 Sous-total 11 Dîner 100  g Melon 0 2  tranche(s) Jambon... [Lire la suite]
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09 juillet 2014

Bilan du 08 juillet 2014

Coucou tout le monde je viens de me rendre compte que j'avais mis à jour mon bilan sur la page Facebook mais pas sur le blog.  Alors cette semaine une perte de 700gr soit un total de 6kg depuis mon inscritpion le 15 avril. Me voila avec 2 étoiles maintenant. On ce rapproche du premier objectif doucement mais surement.  
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07 juillet 2014

Menu du jour

Bonjour tout le monde Les petits menus du jour. lun. 07 juillet 2014 Petit déjeuner 1  verre(s) Café 0 1/2 tasse(s) Lait 1/2 écrémé 1 Sous-total 1 Déjeuner 100  g Scarole 0 1  cc Huile 1 100  g Compote allégée en sucre 2 1  croque monsieur 12 Sous-total 15 Dîner 1  portion(s) Cannelloni à la bolognaise 12 Sous-total 12 En-cas barre ww - Ajout express 2 100  g Abricot 0 ... [Lire la suite]
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04 juillet 2014

Menu du jour

Bonsoir tout le monde,   Voici les menus de la journée, demain il y aura certainement pas de menu je vais aider mon cousin et sa famille a déménager donc j'aurais surement pas le temps. ven. 04 juillet 2014 Petit déjeuner 1  verre(s) Café 0 1/2 tasse(s) Lait 1/2 écrémé 1 Sous-total 1 Déjeuner 1  portion(s) Tagliatelle all'uovo (cru)   1  œuf(s) Oeuf   1  cc Crème fraîche allégée 15% 0 beurre offert - Ajout express 0 ... [Lire la suite]
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03 juillet 2014

Menu du jour

Bonsoir tout le monde, Aujourd'hui une petite journée sans compter et je pense que demain aussi. jeu. 03 juillet 2014 Petit déjeuner 1  verre(s) Café 0 2  cc Confiture ou gelée classique ou allégée 1 1/2 tasse(s) Lait 1/2 écrémé 1 2  tranche(s) Pain de mie Weight Watchers   Sous-total 2 Déjeuner 1  tranche(s) Jambon découenné dégraissé ou de volaille   100  g Melon   100  g Tomate   1 ... [Lire la suite]
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02 juillet 2014

Menu du jour

Bonsoir tout le monde, Un peu plus je zappée les menus du jour oupss... mer. 02 juillet 2014 Petit déjeuner 1  muffin(s) Muffin Brioché 4 1  verre(s) Café 0 1/2 tasse(s) Lait 1/2 écrémé 1 2  cc Confiture ou gelée classique ou allégée 1 Sous-total 6 Déjeuner chips ww - Ajout express 2 1  tranche(s) Pain de mie Weight Watchers 1 1  tranche(s) Jambon découenné dégraissé ou de volaille 1 1  part(s) Bûche de chèvre ... [Lire la suite]
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01 juillet 2014

Menu du jour

Coucou tout le monde, Donc cette semaine je suis restée stable pas pris pas perdu !!!  mar. 01 juillet 2014 Petit déjeuner 100  g Abricot 0 Sous-total 0 Déjeuner 130  g Cuisse de poulet sans peau 5 1  cc Beurre demi-sel 1 1  pièce(s) Tomate 0 2  cc Paprika 0 110  g Riz blanc cuit 3 16  g Boursin® Ail & fines herbes 2 2  tranche(s) Pain de mie Weight Watchers 2 100  g Melon 0 ... [Lire la suite]
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30 juin 2014

Menu du jour

Comme prévu le menu de la journée. lun. 30 juin 2014 Petit déjeuner 1  verre(s) Café 0 1/2 tasse(s) Lait 1/2 écrémé 1 barre ww - Ajout express 2 Sous-total 3 Déjeuner 2  pièce(s) Galette de sarrasin (blé noir) 4 1  tranche(s) Jambon cru (Bayonne, Parme…) 1 1  tranche(s) Jambon découenné dégraissé ou de volaille 1 2  tranche(s) Chorizo 2 50  g Raclette 5 100  g Melon 0 Sous-total 13 ... [Lire la suite]
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