Menu du jour

Bonsoir tout le monde,

Voici le menus du jour. 

sam. 28 juin 2014

Petit déjeuner

1  verre(s) Café

0

1/2 tasse(s) Lait 1/2 écrémé

1

50  g Pain de seigle ou pain Weight Watchers

2  cc Confiture ou gelée classique ou allégée

1

Sous-total

2

Déjeuner

1  tranche(s) Jambon cru (Bayonne, Parme…)

1

100  g Melon

100  g Tomate

1  part(s) Leerdammer®

3

100  g Framboise

100  g Abricot

100  g Prune

50  g Pain de seigle ou pain Weight Watchers

beurre offert - Ajout express

0

Sous-total

4

Dîner

1  portion(s) Bruschetta

6

1  tranche(s) Jambon découenné dégraissé ou de volaille

1  tranche(s) Jambon cru dégraissé, découenné

1

1  CS Crème fraîche allégée 15%

1

100  g Melon

1  part(s) Bûche de chèvre

2

100  g Scarole

1cc huile offerte - Ajout express

0

Sous-total

10

En-cas

chips ww - Ajout express

2

Sous-total

2

Unité(s) ProPoints®  utilisée(s) au total

18

Unité(s) ProPoints®  disponible(s)

18

Activités

60 min Marche (promenade) (3 à 5 km/h)

4

ProPoints®  activité gagné(s)

4

Vérifiez ces éléments importants chaque jour :

Eau	Laitages
Fruits et légumes	Matières grasses végétales

Comments

[la tortue]

merci ; cela va m aider vos menus pour essayer les jsc ; grande première pour moi !