Menu du jour

Coucou 

Comme a peu prêt tous les jours voici le menu.

mer. 25 juin 2014

Petit déjeuner

1  verre(s) Café

0

1/2 tasse(s) Lait 1/2 écrémé

1

Sous-total

1

Déjeuner

170  g Pâtes et riz nature

5

2  tranche(s) Jambon découenné dégraissé ou de volaille

3

1  œuf(s) Oeuf

2

2  cc Crème fraîche liquide 12%

0

1  part(s) Emmental râpé

3

2  cc Beurre allégé 39-41% doux

1

Sous-total

14

Dîner

1  cc Huile

1

100  g Pousse d'épinard

0

100  g Framboise

0

120  g Fromage blanc 0% nature

1

1  biscuit(s) Granola Granola Extra Cookies Chocolat Amandes

3

carambar - Ajout express

1

1  tarte au thon

12

Sous-total

18

En-cas

100  g Framboise

0

120  g Fromage blanc 0% nature

1

Sous-total

1

Unité(s) ProPoints®  utilisée(s) au total

34

Unité(s) ProPoints®  disponible(s)

0

Activités

renforcement musculaire - Mes activités

12

ProPoints®  activité gagné(s)

12

Vérifiez ces éléments importants chaque jour :

Eau	Laitages
Fruits et légumes	Matières grasses végétales

Comments

[weight-watcheuz4]

Coucou ton blog n'est pas mal du tout, n'hésite pa a venir visiter mon blog www.weight-watcheuz49.skyrock.com , meme si je fonctionne encore en flexi points ... si tu veu echanger pa de souci. A bientot