750 grammes
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Ma vie avec Weight Watchers
6 juin 2014

Menu du jour

Bonsoir tout le monde,

Ici grand soleil ça fais trop du bien au moral. Comme convenu voici le menu du jour en JSC !!!

 

IMG_20140606_163448

ven. 06 juin 2014

Petit déjeuner
50  g Pain de seigle ou pain Weight Watchers
 
1  verre(s) Thé (toutes sortes)
0
beurre offert - Ajout express
0
Sous-total 0
Déjeuner
100  g Pâtes et riz nature
 
100  g Concombre
 
2  tranche(s) Jambon découenné dégraissé ou de volaille
 
100  g Tomate
 
100  g Melon
 
100  g Fromage blanc 0% nature
 
huile offert - Ajout express
0
Sous-total 0
Dîner
2  pièce(s) Galette de sarrasin (blé noir)
 
100  g Pomme de terre nature (cuite à l'eau)
 
2  tranche(s) Jambon découenné dégraissé ou de volaille
 
2  part(s) Les Croisés Fromage raclette sans croûte
5
100  g Fromage blanc 0% nature
 
Sous-total 5
En-cas
100  g Cerise
 
Sous-total 0
Unité(s) ProPoints®  utilisée(s) au total 5
Unité(s) ProPoints®  disponible(s) 34
Activités
30 min Marche (promenade) (3 à 5 km/h)
2
ProPoints®  activité gagné(s) 2
Vérifiez ces éléments importants chaque jour :
Eau
        
Laitages
   
Fruits et légumes
        
Matières grasses végétales
  


signature jenww

 

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