Menu du jour

Bonsoir tout le monde,

Comme je le disais je reprend les compositions des menus selon SE alors j'ai repris l'équilibre à partir de ce soir je me suis fais un gros plaisir à 28pp ce midi lol du coup ce soir j'ai un peu piochée dans la réserve mais c'est pas comme si avec tout le sport que je fais je pouvais pas piocher dedans.

Vu que j'ai repris de ce soir voici la composition de mon dîner :

Je commence par mes légumes + j'ajoute une protéine + je complète avec un féculent + j'ajoute 1cc de MG + je choisis ensuite un laitage + je termine par un fruit.

mar. 27 mai 2014

Petit déjeuner

100  g Banane

0

Sous-total

0

Déjeuner

pizza chévre sodebo - Ajout express

28

Sous-total

28

Dîner

100  g Concombre

0

100  g Tomate

0

100  g Fromage blanc 0% nature

1

2  cc Beurre allégé 39-41% doux

1

1  cc Huile

1

100  g Steak haché 5%

4

100  g Pomme de terre nature (cuite à l'eau)

2

100  g Raisin

0

Sous-total

9

En-cas

barre ww - Ajout express

2

Sous-total

2

Unité(s) ProPoints®  utilisée(s) au total

39

Unité(s) ProPoints®  disponible(s)

0

Activités

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ProPoints®  activité gagné(s)

0

Vérifiez ces éléments importants chaque jour :

Eau	Laitages
Fruits et légumes	Matières grasses végétales