Menu du jour

Bonsoir tout le monde,

Aujourd'hui journée sans compter, demain réunion j'espère que ça a bien descendu, on verra bien.

lun. 26 mai 2014

Petit déjeuner

1  verre(s) Thé (toutes sortes)

0

50  g Pain de seigle ou pain Weight Watchers

Sous-total

0

Déjeuner

100  g Concombre

1  cc Huile

1

1  cc Crème fraîche allégée 15%

0

100  g Tomate

2  portion(s) Spaghetti

100  g Volaille (blanc, escalope, filet, jambon de volaille)

1  cc Concentré de tomate

0

50  g Pain de seigle ou pain Weight Watchers

100  g Fromage blanc 0% nature

Sous-total

1

Dîner

2  cc Beurre allégé 39-41% doux

1

1  cc Crème fraîche allégée 15%

0

2  cc Emmental râpé

1

2  portion(s) Spaghetti

100  g Volaille (blanc, escalope, filet, jambon de volaille)

Sous-total

2

En-cas

25  g Pain de seigle ou pain Weight Watchers

1  cc Beurre demi-sel

1

100  g Banane

Sous-total

1

Unité(s) ProPoints®  utilisée(s) au total

4

Unité(s) ProPoints®  disponible(s)

23

Activités

60 min Natation -

16

ProPoints®  activité gagné(s)

16

Vérifiez ces éléments importants chaque jour :

Eau	Laitages
Fruits et légumes	Matières grasses végétales

Pense-bête
2 MG offert

Aujourd'hui un petit retour à la piscine avec une copine c'était sympa a refaire.