Menu du jour

Coucou tout le monde,

Ce matin je suis allée à une foire a tout j'adore souvent on fait des bonnes affaires en tout cas ce matin ça était mon cas. Donc de bonnes affaires et en plus de l'exercice égal une case de colorier en plus sur ma basket.

Voici mes repas du jour, vous verrez qu'il me reste des pp mais la pour le moment je suis bien calée.

sam. 03 mai 2014

Petit déjeuner

1  verre(s) Thé (toutes sortes)

0

48  g Pain de seigle ou pain Weight Watchers

3

2  cc Beurre allégé 39-41% doux

1

Sous-total

4

Déjeuner

50  g Pain

3

100  g Radis

0

1  cc Beurre demi-sel

1

100  g Scarole

0

100  g Dinde (sans la peau)

3

1  cc Huile

1

100  g Kiwi

0

1  verre(s) Coca-Cola zéro

0

Sous-total

8

Dîner

2  pièce(s) Galette de sarrasin (blé noir)

4

1 1/2 tranche(s) Jambon découenné dégraissé ou de volaille

2

1  œuf(s) Oeuf

2

100  g Laitue

0

1  cc Huile

1

1 1/2 part(s) Gruyère râpé

5

100  g Fraise

0

1  cc Sucre en poudre (ou en morceaux)

1

Sous-total

15

En-cas

3  CS Fromage blanc 0% nature

1

jus de fruit jafaden - Ajout express

2

1/2 portion(s) Fruistar Abricot demi-fruits au sirop

1

Sous-total

4

Unité(s) ProPoints®  utilisée(s) au total

31

Unité(s) ProPoints®  disponible(s)

4

Activités

60 min Marche (promenade) (3 à 5 km/h)

5

ProPoints®  activité gagné(s)

5

Vérifiez ces éléments importants chaque jour :

Eau	Laitages
Fruits et légumes	Matières grasses végétales

Et mon assiette de ce soir :

Comments

[PrincesseLou]

L'assiette du soir a l'air bien consiste te. Avez vous tout fini ?

Vous avez acheter quoi de beau a la foire :-) bon dimanche