Les Extras pour SE
Coucou tout le monde,
Bon j'ai craquée j'ai fais une petite pesée clandestine oups je sais c'est pas bien mais ça motive par contre et résultat depuis que j'ai commencée SE (simpl'express) mardi j'en suis à -1.2kg on verra la pesée officielle de mardi ce que ça va donner surtout que je suis invitée dimanche midi et que je sais pas trop commet on gère les invitations avec SE.
On verra bien je trouverais toujours un moyen pour faire attention.
Sinon je me suis dis que vous mettre la liste des extras ça pouvait être pas mal, alors voilà.
extras 1pp
1cc ou 2 de beurre allégé
1 tablette de bouillon
1 tasse de cappuccino 100ml
1 carré de chocolat 10gr
2cs de concentré de tomate
1cs de confiture
3cs de coulis de fruits 45gr
2cs de crème allégée a 5%
1CC de farine
1CS de maizena
3 tranche de bacon 40gr
1 cc ou 2 de mayonnaise allégée
1cc de miel
10 olives vertes
1cc de sucre blanc ou vanillée
2 batonnets de surimi
extras 2pp
barre ww
chips ww
1 pot de compote sans sucre ajoutée
1 créme dessert 1 pot de 100gr
1 verre de jus de fruits 200ml
lait écrémé ou demi-écrémé 200ml
sauce hollandaise ww
1 boule de glace ou de sorbet
extras 3pp
1 verre de bière 250ml
1 coupe de champagne 125ml
fromage 30gr
lait de coco 50ml
raisins secs 35gr
1 verre de vin 125ml
extras 4pp
1/2 avocat
bretzel 40gr
brioche industriel 40gr
pain blanc
60gr
saumon fumée 2 tranches 80gr
1 canette de soda 330ml